～安心の先へ、もっと役立つ～
いつもお世話になり、有難うございます。先日新年を迎えたと思ったら、2020年の最初の月は、記録的な暖冬の中、あっという間に1カ月が過ぎ去りました。広島県南部では、未だに初雪は観測されていません。
無い物ねだりの私達ですが、流石に冬が暖か過ぎるのは如何なものかと思うと同時に、気候変動に対して何か恐怖を感じる今日この頃です。
さて、世間は年度末に向けて、様々な動きが活発になってきます。受験生を抱えるご家庭では、本番に向け準備に余念のないことと思います。企業でも決算を迎える企業も多いことと思います。時節柄体調を崩しやすい時期となりますが、それぞれが、健康で充実した悔いのない年度末にしたいですね。
私たちAIREでも、頑張る皆さまのお役に立てるよう、寒さやウイルスに負けず活動して参ります。引き続き、有益な情報提供に努めて参りますので、宜しくお願い申し上げます。
今月のTOPIC
冬に流行する「感染症と予防」
冬になると毎年、感染症が流行します。
●インフルエンザ感染症●ノロウイルス等の感染性胃腸炎●RSウイルス●溶連菌感染症●マイコプラズマ肺炎
これらに加えて、今年は新型肺炎（コロナウイルス）が世界的な脅威となっています。
低温・低湿度を好むウイルスや細菌、微生物にとって、寒くて空気が乾燥する冬は最適な環境となり、長く生存します。さらに、乾燥により咳やくしゃみの飛沫が小さくなり、飛沫に含まれたウイルスが遠くまで飛びます。一方で冬は寒いため、人の免疫力は低下すると言われています。また、夏ほどに水分も取らなくなるため、本来は粘液でウイルスの侵入を防いでいる粘膜が傷みやすくなり、感染を起こしやすくなります。
これらの状況から、予防が大切となります。
①分かりきったことですが、先ずはうがい・手洗いが大切です。
②除菌・・・ドアノブやトイレ、子供さんが居られる家庭は、おもちゃなどです。「酸性アルコール消毒液」で除菌しましょう。
③水分摂取・・・とにかく水分を意識的に摂取して、体内の乾燥を防ぎます。
④免疫力と抵抗力を高める・・・十分な睡眠は勿論ですが、ニンジン、ゴボウ、レンコン、ブロッコリー、ニンニク、タマネギ、長ネギ、シュンギク、カボチャに効果が高いと言われています。