～安心の先へ、もっと役立つ～
いつもお世話になり、有難うございます。皆さまのお陰を持ちまして、ＡＩＲＥは新年度の２ヶ月間を順調にスタートすることが出来ました。重ねて有難うございます。今月は梅雨入りを迎えます。天候に負けないように取り組んでいきたいと考えておりますので、引き続きよろしくお願い申し上げます。
ところで、先日広島のニュースの中で、ビアガーデンの特集をしておりました。まさしくこれからが本番のビアガーデンですが、以前のイメージとは違い、新鮮な刺身が食べられたり、ＢＢＱができたり、こだわりのビールが飲めたりと随分変わってきている印象を受けました。ぜひ今年は機会を見つけて行ってみたいものです。
さて、最後に弊社のニュースを一つお知らせさせてください。開業から１年経った４月より準備を進めてきました弊社のホームページが立ち上がりました。とても恥ずかしく、少し躊躇いもあるのですが、皆さまによりお役に立てるためにも必要と判断して、作成しております。機会がありましたらご覧になってみて下さい。
今月のTOPIC
体内時計と健康
体内時計は、地球の自転と同じように２４時間周期で変動する生理現象の調節機能のことで、地球上に存在するほとんどの生物に備わっているものです。
２４時間同じように働いていると思われがちな内臓も、例えば胃は深夜、肝臓は午前中と活発に活動する時間帯があります。その影響もあるのか、病気によっては魔の時間帯があると言われます。
●急性心筋梗塞･･･午前中
●脳梗塞･･･早朝
●胃潰瘍･･･深夜 等です。
私たちの健康に大きな影響を与えている体内時計ですが、不規則な生活や不規則な食生活は体内時計の働きが乱れる恐れがあります。この乱れは体調不良の原因となります。
体内時計を正常に保つには何が必要かというと、太陽の光を十分に浴びることが必要だそうです。生活が不規則になりがちな方は、屋外で太陽の光を浴びて軽い運動をすると、体内時計がリセットされるだけでなく、程よい疲労も相まって、夜に自然に眠くなる可能性が高くなります。積極的に太陽の光を浴びることをお勧めします。